Céntrate en lo que puedes manejar.

Realmente, en cualquier situación, siempre hay factores que podemos manejar nosotr@s mism@s: son los factores internos, los que dependen exclusivamente de nosotr@s: nuestra actitud, lo que estamos pensando, cómo afrontamos cada situación. Y son los que ayudan a que seamos nosotros los que llevemos las riendas de la propia vida. Cuando nos focalizamos en factores … Continúa leyendo Céntrate en lo que puedes manejar.

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Cómo proteger la salud de nuestr@s adolescentes.

Decir que una de las primeras causas de muerte entre los jóvenes es el suicidio, puede causarnos asombro. Existe mucho ocultismo en este tipo de muerte. Pero es un asunto de salud pública que interesa visibilizar. Revisando los datos, me llaman la atención dos cosas: -Una, que según el Instituto Nacional de Estadística, el 44% … Continúa leyendo Cómo proteger la salud de nuestr@s adolescentes.

Hábitos saludables relacionados con la comida.

¿Te cuesta tener una relación sana con la comida? Puede que nuestra rutina, en cuestiones alimentarias, no sea la más apropiada. Hay muchas acciones que rodean y se conectan con la comida. Quizá nos interese cambiar algunas.    "Las personas que están satisfechas con su alimentación están satisfechas con su vida" Esto es lo que … Continúa leyendo Hábitos saludables relacionados con la comida.

Ventajas de cumplir los 50

¡Y ya llegamos a los 50! Es una alegría, a pesar de que a nuestro alrededor parece que está algo defenestrado esto de cumplir años. Nos han enseñado a tener una creencia bastante negativa del paso del tiempo. Toda esa publicidad de querer parecer más joven y todos esos productos "extraplanetarios" que te quieren vender... … Continúa leyendo Ventajas de cumplir los 50

Cómo hablar a l@s hij@s de enfermedades importantes

Cómo hablarle a l@s hij@s sobre la convivencia con una enfermedad es una preocupación, llegado el momento. Aquí describo unas pautas generales. Parecen de sentido común pero, cuando somos protagonistas de la situación, podemos perder la perspectiva que queremos dar. 1. Antes que nada, toca prepararnos. Nos prepararemos para evitar dramatismos innecesarios. Esto supone, seguramente, … Continúa leyendo Cómo hablar a l@s hij@s de enfermedades importantes

Sobre el afán de “tener siempre la razón”

Traigo aquí una breve reflexión sobre el hecho de que algunas personas quieren "tener siempre la razón". Y que los demás lo admitan y se la den, claro. Cuando las personas nos marcamos como objetivo prioritario eso de querer tener la razón, por encima de otras consideraciones, hacemos todo lo posible para imponer nuestras opiniones … Continúa leyendo Sobre el afán de “tener siempre la razón”

El tiempo… ¿vuela?

¿Sientes que el tiempo pasa sin darte cuenta? ¿Realmente tiene que ser así, que se nos vaya de las manos? Te propongo unas pautas para ayudarte a tomar mayor conciencia de ese tiempo, tan valioso. Tenemos la percepción de que cuanto más mayores nos hacemos, más rápidos pasan los días (y los meses, y los … Continúa leyendo El tiempo… ¿vuela?