Somos seres pensantes, pero los pensamientos son un problema cuando se convierten en obsesiones. Esto les sucede a las personas que sufren un trastorno obsesivo compulsivo (TOC)... y a otras muchas sin diagnóstico. La forma de hacer las cosas que son habituales en las personas con trastorno obsesivo, pueden afectar negativamente a la convivencia: comportamientos … Continúa leyendo TOC TOC: ¿Cómo mejorar la convivencia con una persona obsesiva?
TOC, TOC … ¿Eres adictx a tu propio pensamiento?
Las obsesiones son pensamientos persistentes que llegan a ser molestos y que crean gran malestar. Tenemos capacidad de obsesionarnos por nuestra capacidad de pensar y de reflexionar: cuando algo nos preocupa, le damos vueltas para encontrar alternativas. Hasta ahí, ni tan mal. El problema viene cuando todas esas vueltas mentales que damos no generan alternativas, … Continúa leyendo TOC, TOC … ¿Eres adictx a tu propio pensamiento?
Con ansiedad también se puede hablar en público. Una guía para afrontarla mejor.
Aquí encontrarás algunas pautas que me ayudan a afrontar la situación de hablar en público. Son estrategias comunes y que se trabajan en los cursos de oratoria. Yo las formulo aquí desde mi experiencia personal. Espero que os sean de utilidad. Empiezo con una consideración: El miedo escénico es algo muy habitual. ¿Y? Aunque esto … Continúa leyendo Con ansiedad también se puede hablar en público. Una guía para afrontarla mejor.
¿Qué pasa con la salud mental en el trabajo?
Depresión, ansiedad o estrés motivan a menudo las bajas laborales, bajas que suelen requerir de muchos días de ausencia del trabajo. Actualmente, tener un problema de salud mental es un obstáculo o una traba para la incorporación laboral o para mantener un puesto. Pero la salud es inherente a las personas. A nadie le extraña … Continúa leyendo ¿Qué pasa con la salud mental en el trabajo?
Acoso psicológico en el trabajo: ¿Por qué a mí?
Estamos en un entorno en el que se normaliza la violencia con mucha facilidad. Es bastante habitual escuchar frases como: Hay que aguantar..., Me va en el sueldo..., Es parte del trabajo,.. refiriéndose a situaciones en las que hay, objetivamente, un maltrato por parte de determinadas personas en el entorno laboral, o incluso a nivel … Continúa leyendo Acoso psicológico en el trabajo: ¿Por qué a mí?
Siete claves para mejorar la relación con nuestros mayores
El proceso de comunicación es complejo, aún en las mejores condiciones. Con las personas mayores se añaden algunas dificultades. Encontramos barreras habituales como la pérdida de audición y de memoria, dificultades en el habla o enfermedades degenerativas. Pero aquí me referiré a barreras que vienen de lxs familiares cuidadorxs. Algunas pueden ser: un nivel alto … Continúa leyendo Siete claves para mejorar la relación con nuestros mayores
Acoso psicológico en el trabajo: una realidad de la que no se habla.
J. es funcionario desde hace seis años. Lleva un año con un nuevo superior que le ha cambiado el despacho habitual por un cubículo en un almacén, le grita diariamente, lo ridiculiza delante de lxs demás, siempre le pone inconvenientes ante cualquier solicitud y le ha negado el teletrabajo. Todos sus compañerxs con hijxs están … Continúa leyendo Acoso psicológico en el trabajo: una realidad de la que no se habla.
FRASES QUE DEBEMOS EVITAR con lxs hijxs … y por qué.
Como madres y padres no queremos que lxs hijxs sientan el acoso de sus iguales ni que sean ellxs quienes acosen o abusen. La realidad nos dice que esas relaciones insanas se producen con más frecuencia de lo que pensamos. Según la fundación ANAR, en España, el 25% de estudiantes de primaria y secuendaria percibió … Continúa leyendo FRASES QUE DEBEMOS EVITAR con lxs hijxs … y por qué.
NUNCA ES TARDE PARA SENTIRSE MEJOR 