La despedida de nuestrx compañerx inseparable

En los últimos meses he conocido varias pérdidas que han dejado un vacío inmenso en sus hogares. Bimba, Milú, Chuy, Michigan, Aníbal, Laia, Otto, Caramelo. Por estos seres queridos no humanos también tendremos que superar el proceso de duelo. Un duelo incomprendido aún por parte de algunas personas, las mismas que te dicen: "Mujer, que …

¿Qué pasa con tus emociones si les pones música?

La música te puede ayudar a reconocer y gestionar las emociones. Pregúntate: ¿Cuándo y dónde sueles escuchar música? ¿Escuchas diferentes tipos, según el momento del día? ¿Te das cuenta de si la música cambia tu estado de ánimo? ¿Te emocionas hasta las lágrimas cuando escuchas determinada canción? ¿Arrancas a cantar, o notas un nudo en …

¿Cómo podemos ayudar a nuestrxs adolescentes?

La adolescencia es una etapa complicada y crucial con respecto a la aceptación de la propia persona. Chicos y chicas son muy frágiles y vulnerables, aunque no sean conscientes de ello (y los adultos tampoco). En ocasiones, sienten un malestar interno tan intenso que provoca un gran desajuste psicológico y emocional y conlleva que: Lxs …

10 hábitos que alejan la depresión de tu vida

Hablamos de depresión cuando persiste en el tiempo una tristeza y un desazón que nos invade, que lo envuelve todo, y que limita nuestra vida diaria. Se acompaña de apatía, desinterés y falta de energía, junto a pensamientos recurrentes negativos sobre un@ mism@ y sobre la realidad.La depresión es un trastorno del estado de ánimo …